Här fanns tidigare Mälarö SOK. De finns nu på https://malarosok.sportadmin.se/start/?ID=195505

Börja med friidrott

Friidrott (äldre benämningar fri idrott och allmän idrott) är ett samlingsbegrepp för ett antal olika sporter, oftast använt om dem som organiseras av Internationella friidrottsförbundet, International Association of Athletics Federations. - Wikipedia

Friidrott är troligen den idrott som har längst historia. Den nämns redan i de ursprungliga olympiska spelen under antiken. Att börja med friidrott är något du kan göra oavsett ålder. Dock är det kanske lämpligt att göra det redan i ung ålder, om du har tänkt komma långt inom det. För att börja med friidrott så kan du kontakta närmaste friidrottsklubb. 

Friidrottsgrenar

Den friidrott som finns idag består av flera sporter och grenar. Dessa går att dela upp i olika undergrupper. Dessa är löpning (kort-, medel- och långdistans), hoppgrenar, kastgrenar, mångkamper och gång. Många grenar tävlar man i individuellt, men det finns även grenar där man tävlar i lag. Då i stafetter eller i lagtävlingar som Finnkampen.

Friidrottsgrenar som räknas till det internationella standardprogrammet: 

Sprint

Medeldistanslöpning

Långdistanslöpning

Häcklöpning

Stafett

Gång

Hoppgrenar

Kastgrenar

Mångkamp

Att träna friidrott

Att börja träna friidrott är inte fel. Det är en varierande och rolig träningsform där du kan träna löpning, häck, kast och hopp och utöver det så handlar det också till en mycket stor del att förbättra och förstärka din styrka, rörlighet och koordination i grupper efter vilken åldersklass som du hör till. Grupperna börjar ofta från 6 år och går upp till 16 – 17 år och senare är det mer uppdelat.

I åldern 14-17 år så blir träning och upplägg mer organiserad och strukturerad utefter det nationella tävlingsprogrammet som råder. Nu är det då man börjar välja en eller flera grenar att satsa på. 

Om du är en person som är mer intresserad av att ägna dig åt e-sport. Hitta då bra guider på https://www.esportsvikings.com/se/